아이와 해외여행 필수 체크리스트

해외여행을 다녀오실 때 아이와 함께 가기 위해서는 
아래와 같은 준비물을 참고해 주시면 도움이 돼요.

체크리스트

1. 여권 및 비자: 아이도 여권이 필요하며, 비자가 요구되는 경우 해당 비자도 준비해야 합니다.
2. 항공권: 모든 승객에게 필요한 항공권을 준비해야 합니다. 아이의 경우, 나이에 따라 할인 혜택이 있을 수 있으니 확인하세요.
3. 의류: 여행 기간 동안 필요한 옷, 신발, 속옷, 잠옷 등을 챙깁니다. 날씨에 맞게 비 올 때 준비도 해두세요.
4. 간식과 먹거리: 아이가 좋아하는 간식이나 먹을 것들을 충분히 챙겨서 여행 중 식사 시간이 맞지 않아도 간단하게 먹을 수 있게끔 해주세요.
5. 아이 치약과 칫솔 세트: 아이 전용 치약과 칫솔을 챙겨주세요.
6. 기저귀와 물티슈: 기저귀 자주 갈아주시고 물티슈로 화장실 사용 후, 손 등을 닦아주세요.
7. 여행용 약품: 필요한 경우 해열제, 감기약, 소화제, 멀미약, 밴드, 걸레, 소독제 등을 챙겨주세요.
8. 여행용 침구: 더럽혀질 경우 알맞은 침구를 챙겨주세요.
9. 따뜻한 옷: 아이가 추위에 약할 수 있으므로 여행 중에 추위를 대비하기 위해 따뜻한 옷도 챙겨주세요.
10. 장난감과 활동용품: 여행 중 지루할 수 있는 아이를 위해 간단한 장난감, 컬러링북, 공책, 색연필 등을 준비해 주세요.

아이와 비행 중 지루하지 않게 도움이 되는 것

비행기에서 아이가 지루하지 않게 준비할 수 있는 것들은 다음과 같습니다.

1. 장난감: 아이가 좋아하는 작은 장난감, 인형, 차 등을 몇 개 챙겨주세요. 가능한 소음이 없는 조용한 장난감이 좋습니다. 2. 도서 및 활동책: 아이가 관심 있는 그림책, 이야기책, 컬러링북, 스티커북, 미로 찾기 등을 준비해 주세요.
3. 영상 콘텐츠: 아이가 좋아하는 애니메이션, 동요, 교육용 동영상 등을 태블릿이나 스마트폰에 미리 다운로드해 두세요. 이어폰은 볼륨을 조절할 수 있는 아이용 이어폰을 준비해주세요.
4. 듣기 도서: 아이의 연령에 맞는 듣기 도서를 준비해서 함께 들어보세요.
5. 휴대용 보드 게임: 비행기에서 할 수 있는 작은 보드 게임이나 퍼즐을 하나씩 챙겨주세요.
6. 그림 그리기 및 공책: 색연필, 크레파스, 현수막 등 다양한 그림 그리기 도구와 공책을 준비하세요.
7. 간식: 아이가 좋아하는 경량식, 과자, 젤리, 초콜릿 등을 챙겨서 필요할 때 주세요.
8. 휴대용 플러그인 게임기: 핸드헬드 게임기나 스마트폰 게임을 준비해 놓으면 아이가 결코 질리지 않을 것입니다.

여행 중 아이 체온관리에 좋은 음식

여행 중 아이 체온관리가 가장 신경이 많이 쓰이고 걱정되는 부분이다. 여행 중에서 일반적으로
쉽게 구할 수 있는 관리에 좋은 음식 종류에 대해서 알아보자
여행 중 아이의 체온을 관리하는데 도움이 되는 음식들은 주로 다음과 같습니다:

1. 물: 충분한 수분 섭취는 체온 조절에 꼭 필요합니다. 가끔은 물을 마시는 것을 잊는 아이들이 있으니 지속적으로 물을 마시도록 권장해 주세요.
2. 생수에 당류를 첨가하지 않은 과일 주스: 과일 주스는 비타민과 미네랄을 공급하며 수분 공급에도 도움이 됩니다.
3. 코코넛워터: 이온수 외에도 코코넛워터는 체내 수분과 전해질을 보충하여 체온 조절에 도움이 됩니다.
4. 요구르트: 아이가 잘 먹는 요구르트에는 프로바이오틱스가 들어있어 장 건강을 유지하고 체온의 안정에 도움을 줍니다. 5. 바나나: 바나나는 에너지를 공급하는데 도움이 되며, 포텐션이 있는 칼륨이 체온 조절에 도움을 줍니다.
6. 과일: 시원한 과일（수박, 청포도, 사과 등）은 체온을 낮추는데 도움을 주고, 따뜻한 과일 (복숭아, 배, 오렌지 등)은 체온을 높이는데 도움이 됩니다.
7. 적당한 양의 생강: 탈수가 의심될 경우에는 생강차를 소량 섭취하여 체온을 조절할 수 있습니다.

여행 중 아이에게는 가능하면 자극이 크지 않은 음식을 섭취시켜 주세요. 체온 관리뿐 아니라 여행 중 아이가 건강하게 지낼 수 있도록 균형 잡힌 식단을 준비해 주세요.

비행기 탑승 시 예상되는 아이의 반응을 고려하여 다양한 활동이나 놀이를 준비해 주세요.
이를 통해 여행 도중 아이를 정성껏 돌보면서 즐거운 여행이 될 것입니다.